35 ЛЕТ Я БЫЛА ФУНКЦИЕЙ, А НЕ ЧЕЛОВЕКОМ. ПОКА НЕ НАШЛА ВЫХОД
Как перестать зависеть от рабочих побед и начать получать удовольствие от простых вещей?
МОЙ ДНЕВНИК. Воскресенье, 21:30
Только что похоронила еще одни выходные. Два дня, которые должны были наполнять силами, вытянули из меня все остатки энергии. Сижу на кухне с остывшим чаем, и слезы сами катятся по лицу.
Утром звонила Лена, звала в парк. А я соврала, что работаю. Работаю? Я три часа бесцельно листала соцсети, наблюдая, как другие живут полной жизнью. А моя жизнь… будто остановилась. Выходные для меня — как отключение от источника питания. Я просто не знаю, что делать с собой, когда нет срочных задач и дедлайнов.
В шесть вечера начался мой привычный воскресный кошмар. Дыхание перехватывает, сердце бешено стучит. Я лихорадочно открыла рабочие чаты, хотя прекрасно понимала — ничего важного там нет.
Но это как зависимость: нужно срочно почувствовать себя «кем-то». Кем-то значимым. А в выходные я — просто пустое место.
Вчера встретились с подругами. Катя с восторгом рассказывала о своем путешествии, Ира — о новых творческих проектах. А я… я снова завела свою пластинку про работу.
Видела их взгляды — им было неинтересно. Потому что я превратилась в зануду, которая может говорить только о проектах и KPI.
Я перепробовала всё — курсы по эффективности, йогу, даже консультации психолога. Но это было похоже на прием обезболивающего, когда нужна серьезная операция. Симптомы на время уходили, а болезнь оставалась.
Боже, как же я хочу просто жить!
Хочу просыпаться в субботу с радостным ожиданием дня. Хочу получать удовольствие от простых вещей — от чашки утреннего кофе, от интересной книги, от прогулки в парке. Хочу найти дело по душе, которое будет согревать изнутри, а не просто быть «галочкой» в списке «чем должна заниматься успешная женщина».
Но как найти себя, когда ты забыла, кто ты без работы? Как начать жить в 38 лет, когда вся твоя идентичность — это строчка в резюме?
Завтра понедельник. Снова буду «успешной Аней». А сегодня… сегодня я просто сижу и плачу, чувствуя себя абсолютно потерянной и одинокой.
И вот тогда я совершила тот самый отчаянный поступок…
После очередной такой ночи я написала подруге, которая уже несколько месяцев пыталась уговорить меня обратиться к ее коучу.
«Договори о встрече», — коротко сообщила я ей.
Моя рука дрожала, когда я отправляла это сообщение. Казалось, это последняя попытка, последняя надежда…
И уже через неделю начались изменения, которые я никогда не могла бы представить. То, что произошло дальше, разделило мою жизнь на ДО и ПОСЛЕ…
Только что похоронила еще одни выходные. Два дня, которые должны были наполнять силами, вытянули из меня все остатки энергии. Сижу на кухне с остывшим чаем, и слезы сами катятся по лицу.
Утром звонила Лена, звала в парк. А я соврала, что работаю. Работаю? Я три часа бесцельно листала соцсети, наблюдая, как другие живут полной жизнью. А моя жизнь… будто остановилась. Выходные для меня — как отключение от источника питания. Я просто не знаю, что делать с собой, когда нет срочных задач и дедлайнов.
В шесть вечера начался мой привычный воскресный кошмар. Дыхание перехватывает, сердце бешено стучит. Я лихорадочно открыла рабочие чаты, хотя прекрасно понимала — ничего важного там нет.
Но это как зависимость: нужно срочно почувствовать себя «кем-то». Кем-то значимым. А в выходные я — просто пустое место.
Вчера встретились с подругами. Катя с восторгом рассказывала о своем путешествии, Ира — о новых творческих проектах. А я… я снова завела свою пластинку про работу.
Видела их взгляды — им было неинтересно. Потому что я превратилась в зануду, которая может говорить только о проектах и KPI.
Я перепробовала всё — курсы по эффективности, йогу, даже консультации психолога. Но это было похоже на прием обезболивающего, когда нужна серьезная операция. Симптомы на время уходили, а болезнь оставалась.
Боже, как же я хочу просто жить!
Хочу просыпаться в субботу с радостным ожиданием дня. Хочу получать удовольствие от простых вещей — от чашки утреннего кофе, от интересной книги, от прогулки в парке. Хочу найти дело по душе, которое будет согревать изнутри, а не просто быть «галочкой» в списке «чем должна заниматься успешная женщина».
Но как найти себя, когда ты забыла, кто ты без работы? Как начать жить в 38 лет, когда вся твоя идентичность — это строчка в резюме?
Завтра понедельник. Снова буду «успешной Аней». А сегодня… сегодня я просто сижу и плачу, чувствуя себя абсолютно потерянной и одинокой.
И вот тогда я совершила тот самый отчаянный поступок…
После очередной такой ночи я написала подруге, которая уже несколько месяцев пыталась уговорить меня обратиться к ее коучу.
«Договори о встрече», — коротко сообщила я ей.
Моя рука дрожала, когда я отправляла это сообщение. Казалось, это последняя попытка, последняя надежда…
И уже через неделю начались изменения, которые я никогда не могла бы представить. То, что произошло дальше, разделило мою жизнь на ДО и ПОСЛЕ…
Нажми на кнопку, чтобы узнать, как остановить воскресные панические атаки за 30 минут вместо многолетней работы с психологом
Как диагностика переписала мою идентичность ?
Когда я прошла самодиагностику в телеграм-боте, случилось неожиданное: я наконец увидела систему в своем хаосе. Диагностика показала, что я не просто устала — я создала целую идентичность вокруг работы, где мое самоуважение зависело от каждого выполненного KPI.
Уже во время прохождения теста я получила персональную технику «Стоп-Кран». В первое же воскресенье, когда почувствовала знакомую панику, я применила ее. Всего 10 минут — и острая тревога отступила. Это был первый раз, когда я смогла остановить спираль мыслей без проверки рабочих чатов.
Через неделю практики я заметила, что стала просыпаться в субботу без чувства опустошения. Вместо лихорадочного поиска занятий я просто заварила кофе и села на балконе. Не включала ноутбук. Не проверяла телефон. Впервые за годы я просто смотрела на деревья за окном и не винила себя за это.
Самое удивительное случилось вчера на встрече с подругами. Когда Катя спросила о работе, я ответила: «Сегодня давай о другом». И рассказала о книге, которую начала читать. Без самобичевания. Без ощущения, что я «обманываю» их, притворяясь «нормальной».
Я все еще руковожу отделом. Но теперь, возвращаясь вечером домой, я оставляю Аню-директора за порогом. А дома — просто Аня, которая учится заново радоваться простым вещам. И по воскресеньям я больше не плачу.
Когда я прошла самодиагностику в телеграм-боте, случилось неожиданное: я наконец увидела систему в своем хаосе. Диагностика показала, что я не просто устала — я создала целую идентичность вокруг работы, где мое самоуважение зависело от каждого выполненного KPI.
Уже во время прохождения теста я получила персональную технику «Стоп-Кран». В первое же воскресенье, когда почувствовала знакомую панику, я применила ее. Всего 10 минут — и острая тревога отступила. Это был первый раз, когда я смогла остановить спираль мыслей без проверки рабочих чатов.
Через неделю практики я заметила, что стала просыпаться в субботу без чувства опустошения. Вместо лихорадочного поиска занятий я просто заварила кофе и села на балконе. Не включала ноутбук. Не проверяла телефон. Впервые за годы я просто смотрела на деревья за окном и не винила себя за это.
Самое удивительное случилось вчера на встрече с подругами. Когда Катя спросила о работе, я ответила: «Сегодня давай о другом». И рассказала о книге, которую начала читать. Без самобичевания. Без ощущения, что я «обманываю» их, притворяясь «нормальной».
Я все еще руковожу отделом. Но теперь, возвращаясь вечером домой, я оставляю Аню-директора за порогом. А дома — просто Аня, которая учится заново радоваться простым вещам. И по воскресеньям я больше не плачу.
Если ты тоже хочешь просыпаться утром и знать, чем заниматься кроме работы, найти дело, приносящее радость без связи с карьерой, перестать измерять свою ценность только профессиональными достижениями и наконец научиться отдыхать без чувства вины...
Особенно если тебе не помогли ни смена работы, ни курсы эффективности, ни принудительный поиск хобби, когда все эти методы лишь усиливали выгорание, а воскресные вечера превращались в кошмар из-за панических атак и ощущения, что ты — никто без рабочих чатов...
Когда ты понимаешь, что пыталась лечить симптомы, а не причину, становясь «более продуктивным пустым местом», и цифровой детокс вызывал лишь чувство ампутации...
Тогда пройди бесплатную самодиагностику, где не будут давать общих советов.
Вместо этого ты получишь работающую систему, которая уже за 30 минут покажет:
Это не обещание «волшебной таблетки», а диагностика, которая действительно работает.
Всего за 30 минут в телеграм-боте ты сделаешь первый шаг от состояния «я — это моя должность» к жизни, где ты — целостная личность со своей безусловной ценностью.
Особенно если тебе не помогли ни смена работы, ни курсы эффективности, ни принудительный поиск хобби, когда все эти методы лишь усиливали выгорание, а воскресные вечера превращались в кошмар из-за панических атак и ощущения, что ты — никто без рабочих чатов...
Когда ты понимаешь, что пыталась лечить симптомы, а не причину, становясь «более продуктивным пустым местом», и цифровой детокс вызывал лишь чувство ампутации...
Тогда пройди бесплатную самодиагностику, где не будут давать общих советов.
Вместо этого ты получишь работающую систему, которая уже за 30 минут покажет:
- Твою главную «точку утечки» энергии и истинную причину выгорания
- Конкретную технику остановки тревожных мыслей о работе
- Инструмент для снятия напряжения всего за 10 минут
- Практический способ отделить свою ценность от рабочих достижений
Это не обещание «волшебной таблетки», а диагностика, которая действительно работает.
Всего за 30 минут в телеграм-боте ты сделаешь первый шаг от состояния «я — это моя должность» к жизни, где ты — целостная личность со своей безусловной ценностью.
Нажимай на кнопку и проходи бесплатную диагностику в телеграмме
30-минутная самодиагностика с личным разбором твоих результатов — только для 3-х человек СЕГОДНЯ. Потом персональная диагностика с моими комментариями будет стоить 10.000₽. Потому что я работаю лично и глубоко с каждым.
И я уверена, что ты больше не хочешь чувствовать себя "пустым местом" без рабочих побед и готова наконец отделить свою ценность от карьеры.
И с новыми знаниями ты сможешь:
Бесплатно на самодиагностике ты получишь:
Уже через 30 минут самостоятельной работы в телеграм-боте ты сделаешь первый шаг к жизни, где ты — не только твоя должность, а целостная личность со своей безусловной ценностью
И с новыми знаниями ты сможешь:
- Точно определять, когда начинаешь измерять себя через работу
- Останавливать спираль тревожных мыслей за 2-3 минуты
- Восстанавливать энергию даже в условиях стресса
- Практически отделять свою идентичность от профессиональных достижений
Бесплатно на самодиагностике ты получишь:
- Поймешь свою главную "точку утечки" энергии и причину выгорания
- Освоишь технику мгновенной остановки тревожных мыслей о работе
- Получишь работающий инструмент для снятия напряжения за 10 минут
- Сможешь быстро восстанавливать силы даже в условиях стресса
- Начнешь отделять свою ценность от рабочих достижений на практике
Уже через 30 минут самостоятельной работы в телеграм-боте ты сделаешь первый шаг к жизни, где ты — не только твоя должность, а целостная личность со своей безусловной ценностью
Кто я такая и почему мне можно доверять?
Потому что я не теоретик. Я сама прошла путь от выгорания к балансу. И я знаю, что вам нужны не общие слова, а структура, ясность и работающие инструменты.
Меня зовут, Крутикова Екатерина - коуч личной эффективности в карьере и жизни. Помогу вернуть тебе свою жизнь без выгорания и вины.
Почему это возможно со мной?
🌟 «За год из новичка без опыта я стала HR-лидером, рискуя увольнением
🌟 «Первый доход 120 000 ₽ за неделю после ухода с наемной работы
🌟«7 лет назад я нашла миссию — и это не про «следуй за мечтой», а про ежедневный выбор: Сейчас работа заряжает, и это возможно даже если есть дети, денежные обязательства и сомнения.
⚠️ Важно: 30 минутная диагностика не заменит глубокую работу, но станет вашим первым и самым важным шагом — от хаоса к ясности, от беспомощности к контролю.
Не откладывайте на потом то, что крадет вашу жизнь сегодня.
Ваша энергия и спокойствие — бесценны. Верните их себе.
Потому что я не теоретик. Я сама прошла путь от выгорания к балансу. И я знаю, что вам нужны не общие слова, а структура, ясность и работающие инструменты.
Меня зовут, Крутикова Екатерина - коуч личной эффективности в карьере и жизни. Помогу вернуть тебе свою жизнь без выгорания и вины.
Почему это возможно со мной?
🌟 «За год из новичка без опыта я стала HR-лидером, рискуя увольнением
🌟 «Первый доход 120 000 ₽ за неделю после ухода с наемной работы
🌟«7 лет назад я нашла миссию — и это не про «следуй за мечтой», а про ежедневный выбор: Сейчас работа заряжает, и это возможно даже если есть дети, денежные обязательства и сомнения.
⚠️ Важно: 30 минутная диагностика не заменит глубокую работу, но станет вашим первым и самым важным шагом — от хаоса к ясности, от беспомощности к контролю.
Не откладывайте на потом то, что крадет вашу жизнь сегодня.
Ваша энергия и спокойствие — бесценны. Верните их себе.
Чтобы пройти самодиагностику:
Нажми на кнопку, тебя переведет в мой личные телеграмм - отправь слово: "диагностика" и сразу же придет первое сообщение с пояснением как проходить
Нажми на кнопку, тебя переведет в мой личные телеграмм - отправь слово: "диагностика" и сразу же придет первое сообщение с пояснением как проходить
👉 Нажимай на кнопку и проходи бесплатную диагностику в телеграмме
Займет всего 30 минут в удобное для тебя время!
